YOGA EN FAMILIA

El yoga es un proceso de aprendizaje gradual, orgánico, vivo e inteligente a través del cual armonizamos el pensar, el sentir y el hacer.

 

Estas clases de inicicación están enfocadas para aquellas personas que desean una Introducción al Yoga más básico y esencial, que buscan despertar cuerpo y mente desde la respiración,desde la suavidad de movimientos sencillos y orgánicos.

 

 

Las Asanas (posturas) que se trabajan están enfocadas al relajamiento físico y mental, experimentando un estado de bienestar general. 

 

Mucho más que una clase de Yoga, juntos aprenderéis herramientas de relajación tanto individuales como en parejas, profundizaréis en posturas básicas (asanas) y dedicaréis un instante profundo a la meditación.

"El Yoga en familia ofrece un entorno seguro y cuidado donde compartir y crecer juntos. Además de numerosas herramientas que fomentan un espacio de contacto y refuerzo de los lazos emocionales en la familia, que naturalmente puede incorporarse al día a día"

 

Beneficios:

  • Relajación profunda
  • Reducción del estrés
  • Tonificación del cuerpo
  • Mayor conciencia corporal
  • Aumento de la concentración
  • Fortaleza en las articulaciones
  • Mejora del funcionamiento glandular
  • Incremento de estabilidad emocional

 

Para las clases es necesario traer:

  • Ropa cómoda
  • Botella de agua
  • Toalla pequeña para apoyar sobre la esterilla
  • Muchas ganas de regalarte un instante para ti y para tu hijo

 

IMPORTANTE: los grupos son muy reducidos para poder llevar una atención individualizada. Máximo cuatro familias por clase así que aprovecha esta oportunidad única y ¡RESERVA YA!

 

Imparte: María Gómez. Instructora de Hatha Yoga y Yoga en Familia.