INTELIGENCIA EMOCIONAL.....¿PARA QUÉ SIRVE?

EL ORIGEN DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

 

 

El término Inteligencia Emocional se refiere a la capacidad humana de sentir, entender, controlar y modificar estados emocionales en uno mismo y en los demás. Inteligencia emocional no es ahogar las emociones, sino dirigirlas y equilibrarlas.

 

El concepto de Inteligencia Emocional, aunque esté de actualidad, tiene a nuestro parecer un claro precursor en el concepto de Inteligencia Social del psicólogo Edward Thorndike (1920) quien la definió como "la habilidad para comprender y dirigir a los hombres y mujeres, muchachos y muchachas, y actuar sabiamente en las relaciones humanas".

 

 

Para Thorndike, además de la inteligencia social, existen también otros dos tipos de inteligencias: la abstracta –habilidad para manejar ideas- y la mecánica- habilidad para entender y manejar objetos-.

 

 

Un ilustre antecedente cercano de la Inteligencia Emocional lo constituye la teoría de ‘las inteligencias múltiples’ del Dr. Howard Gardner, de la Universidad de Harvard, quien plantea ("Frames of Mind", 1983) que las personas tenemos 7 tipos de inteligencia que nos relacionan con el mundo. A grandes rasgos, estas inteligencias son:

 

 

Inteligencia Lingüística: Es la inteligencia relacionada con nuestra capacidad verbal, con el lenguaje y con las palabras.

 

 

Inteligencia Lógica: Tiene que ver con el desarrollo de pensamiento abstracto, con la precisión y la organización a través de pautas o secuencias.

 

 

Inteligencia Musical: Se relaciona directamente con las habilidades musicales y ritmos.

 

 

Inteligencia Visual : Espacial: La capacidad para integrar elementos, percibirlos y ordenarlos en el espacio, y poder establecer relaciones de tipo metafórico entre ellos.

 

 

 

Inteligencia Kinestésica: Abarca todo lo relacionado con el movimiento tanto corporal como el de los objetos, y los reflejos.

 

 

Inteligencia Interpersonal: Implica la capacidad de establecer relaciones con otras personas.

 

 

Inteligencia Intrapersonal: Se refiere al conocimiento de uno mismo y todos los procesos relacionados, como autoconfianza y automotivación.

 

 

7 Reglas para permanecer positivo

 

REGLA Nº 1: Espera antes de preocuparte

¿Qué te preocupaba el año pasado, en esta misma época?. ¿Sobreviviste a tus preocupaciones?

¿Sabías que tan sólo el 8% de las cosas por las que nos preocupamos, ocurre finalmente?

“La ansiedad no vacía el dolor del mañana; sí en cambio, deja al día de hoy sin su fuerza”

REGLA Nº 2: Mantén una actitud de Agradecimiento

Cuenta tus bendiciones y anótalas por escrito.

“Sentirse agradecido y no expresarlo es como envolver un regalo y no darlo”.

REGLA Nº 3: Tu salud es tu riqueza

Sin salud, te faltará la energía necesaria para expandir tu vida y felicidad en todos los niveles.

Tómate tiempo para ejercitarte, dormir y comer bien. Y, sobre todo, sigue siempre una buena dieta mental: alimenta tu mente con pensamientos que te hagan sentir bien y no que te lastimen.

“Una de las principales cualidades que requiere el éxito es Energía…y quizás sea lo único”

REGLA Nº 4: Disfruta del efecto Boomerang

Haz algo por alguien…lo bueno que hagas, te vendrá siempre de vuelta (aunque no venga de la misma persona ni de la misma forma, lo que das siempre vuelve). Importante: el secreto es dar sin esperar nada a cambio, de corazón…por el simple amor de dar. Entonces, recibes por partida doble: porque disfrutaste dando y luego, recibiendo. Si das esperando recibir, cultivarás la desdicha en tu corazón, porque sencillamente, esa no es la naturaleza de tu corazón y te estarías desconectando de él, es decir, de tu fuente más elevada.

“Si quieres elevarte, eleva a alguien más”

REGLA Nº 5: Aprende a decir NO

Nuestro tiempo, intereses y energía aquí son limitados. Si acostumbras a decir “sí” a todo sin realmente desearlo, terminarás vaciándote de energía, frustrada y resentida con la Vida, viviendo una vida que no es tuya. Por eso, debemos saber decir “no” y aún mejor, saber decirlo con amor. Un “no, gracias”, a tiempo puede transformar literalmente tu vida.

REGLA Nº 6: Entiende el Poder de la Disciplina

Si te disciplinas hoy, disfrutarás aún más tu vida mañana.

“La disciplina es el mejor amigo del hombre, porque ella le lleva a realizar los anhelos más profundos de su corazón”, Madre Teresa De Calcuta

REGLA Nº 7: Rodéate de personas positivas

Encuentra personas que crean en ti y te inspiren siempre a mejorar.

“Amar y ser amado es como sentir el sol por ambos lados”.

 

 

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Comentarios: 4
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